Йога и медитация – части одного целого
Йога и медитация прочно сопряжены. Люди, открывшие заниматься йогой, всегда конечно же идут к медитации. И напротив – те, кто начал с медитации, когда-нибудь ощущают, что развивать тело и делать асаны просто нужно.
Личность представляет из себя прочно сопряженные тело, разум и душу, которые идут к согласии лишь при однородном формировании любой из этих образующих. И развивать их помогают Йога и медитация, используемые синхронно.
В переводе с латинского языка, слово «meditari» обозначает «обдумывать», «думать о». Однако медитация только на базовом раунде касается прямо разума. После того, как упражняющий обучится сосредоточиваться на одной идеи либо одном виде, его разум равномерно начнет открываться в процессе практики и проигрывать отличным веществам, которые является настоящими проявлениями нашей души.
Процесс, который происходит в процессе медитации, является отвлечением эмоций от вещественных субъектов, к которым мы привязаны в стандартной жизни, и незаметным отходом эго на 2-й план. В процессе медитации вы ощутите собственное сплоченность со всем миром и равномерно обучитесь предпочитать все проявления духовного без собственной привычки к ним.
Медитирующий систематически человек может без проблем взять верное решение либо отреагировать легко на неприятное явление, так как он ощущает собственную настоящую природу и знает, что все происходящее имеет высочайшие причины. Его неугомонный разум покорился ясной и чистой душе, которая блещет внутри любого среди нас, лишь мы далеко не всегда умеем слушать ее.
Если йога для всех одна, медитация – вещь трудно понятная, подсознательная и для любого собственная. Трудно сообщить, какой тип медитации будет действенным для некоторого человека. Если вы желаете отыскать собственную медитацию, учите и пытайтесь различные техники, ищите собственного преподаватели и просите высочайшие силы обучить вас медитировать.
До того как приступить к медитации, подготовьте удобное место в квартире, где никто не будет вам мешать. Предпочтительнее медитировать всегда в одинаковом месте, которое с годами будет работать на вас и помогать вам сконцентрироваться. Также данной задачи может служить применение одного и такого же излюбленного аромата, к примеру, ароматичного масла либо палочек ароматов.
Можно медитировать там же, где занимаетесь йогой, на таком же коврике. В помещении должна быть хорошая температура и свежий воздух. Оденьтесь так, чтобы вы могли не размышлять о собственной одежде. Не нужно медитировать в штанах, такая одежда мешает обычному кровообращению и значительно отводит от процесса.