Орехи кешью – ресурс энергии и состояния здоровья
Кешью (Anacardium occidentale) – небольшое знойное вечнозеленое дерево, принадлежащий в семье Anacardiaceae.
Помощь орешков кешью для состояния здоровья безгранична. Кешью различаются большим содержанием калорий: 100 г орешков обеспечивают 553 калорий. Они полны необходимых растворимых пищевых волокон, витаминов, минералов и многих фитохимических препаратов, помогающие предохранить нас от заболеваний и рака.
Кроме этого кешью имеют большие концентрации мононенасыщенных постных кислот, таких как олеиновая и пальмитолеиновая. Эти необходимые постные кислоты помогают понизить уровень нездорового холестерина в крови, повышая синхронно уровень необходимого холестерина.
Орехи кешью – также состоятельный ресурс минералов. В этих орехах сосредоточены металл, кальций, медь, железо, металл, металл, элемент. Горстка кешью в сутки снабдит необходимое число микро- и макроэлементов, что сможет помочь отвести недостаток этих необходимых минералов.
Также, орехи кешью имеют незначительное число пигмента зеаксантина – данный антиоксидант помогает сохранять в порядке зрение и мешает формированию возрастной макулярной дегенерации у пенсионеров.