Осознанность в занятиях йогой
Осознанность – это дееспособность быть в полном контакте с собой и миром вокруг нас, и добиваться собственных реальных ценностей, правя собственным интересом, мышлением и чувствами. Ресурс — Эзотерика. Здоровое Познание
Как у нас есть возможность делать осознанность, занимаясь йогой в зале? Как остановить поток идей, оценок, выполнив разум по крайней мере на время дрессированым и послушливым.
Делая практику асан, это сделать не очень трудно, так как мы обладаем на протяжении всего занятия производительного сторонника – физические чувства, часто так ослепительные, что пробойкотировать их не представляется вероятным. Если вас интересует йога в Краснодаре зайдите на сайт yoga-v-krasnodare.ru.
Поняв наличие этих чувств, у нас есть возможность пройти в положение наблюдающего, в любой момент времени осознавая, что делается с нами. Тело делает собственную деятельность — отстраивает асаны, располагается в них, дышит, испытывает некоторые чувства). А наше сознание в это время безучастно выслеживает происходящее. И тут важно не закрашивать процесс исследования никакими оценками (нравится, не по нраву, трудно, без проблем и т.д.).
Осознавая собственные чувства в асане у нас есть возможность близко приблизиться к тем целям, которые фактически практика асан и несет внутри себя — избавление тела от зажимов и блоков. Один из путей сознательной работы с блоками в данном незначительном видео. Удобней смотреть видеоролик на веб-сайте YouTube: