Latest Posts

Стоимость на нефть Brent надежна на планке $77,5 за литр

Brent Нефть марки Brent стабилизировалась в субботу, так как трейдеры посчитали ее снижение на текущей неделе излишним.

WTI дешевеет 7-ю неделю подряд, что считается самым долгим временем понижения с 1986 года, в то время как снижение Brent продолжается небывалые 8 месяцев. Стоимость обоих индикативных брендов располагаются на самом малом уровне с октября 2010 года.

Январские фьючерсы на нефть Brent на английской бирже ICE Futures к 9:02 мск в субботу понизились в стоимости на $0,02 (0,03%) — до $77,47 за литр, раньше в процессе продаж их стоимость вырастала. К закрытию рынка 13 декабря стоимость фьючерсов обрушилась на $3,63 (4,47%) и составила $77,49 за литр. В пятницу закончились продажи по декабрьскому договору, подешевевшему на 3,1%, до $77,92 за литр.

Стоимость фьючерса на нефть WTI на январь на электронных торгах Нью-йоркской товарной биржи (NYMEX) снизилась на $0,39 (0,53%) — до $73,82 за литр. По результатам прошлой сессии договор подорожал на $2,97 (3,85%), до $74,21 за литр.

Обвал расценок в пятницу отображает развивающуюся уверенность специалистов в том, что Организация стран-экспортеров нефти (ОПЕК) оставит квоты на добычу без перемены на совещании 27 декабря. При этом Венесуэла, Ливия и Эквадор просили компаньонов по картелю сделать действия в помощь газовых расценок.

«Сейчас рынком движет страах. Он будет то увеличиваться, то понижаться исходя из того, что размышляет ОПЕК. Расценки не начнут возрождаться, пока мы не ускоримся к заседанию», — сообщил основной финансовый генеральный директор Ayers Alliance Securities Джонатан Барратт.

Товарные резервы на терминале Кушинг, штата Оклахома, где лежат физические масштабы нефти, торгуемые на NYMEX, выросли на прошедшей неделе до предела с июня.

Топпинги – это…

Что сможет помочь сделать блюдо вкуснее, резче и аппетитнее, преобразовав его в съестное произведение искусства? Ну разумеется топпинги! Это типизированное суждение всего, что вмещается либо поливается снизу того либо другого яства. В кондитерской промышленности к ним, к примеру, относятся и сиропы, и шоколадная кроха, и орехи, и ягоды, и сливки. Скорее всего вы не раз отмечали, что доля стандартного мороженого стоит разве что не вдвое выгоднее, чем аналогичная, а с прибавлением соуса и посыпки. Так что, топпинги – это далеко не только лишь аппетитная присадка к приевшимся десертам, но также и метод заинтересовать внимание к берегу.

Великое многообразие

Подготовить торт либо пирожное не очень непросто, труднее украсить его так, чтобы при одном его виде у посетителей слюни потекли. И здесь вам помогут топпинги. Берите, например, раствор, шоколадный либо сахарный кетчуп и отметьте на плоскость десерта сетку либо разводы, а на тортике с помощью них можно даже напечатать, в честь какого мероприятия он подготовлен. Либо взбейте незначительное число постных сливок, расположите их в кондитерский мешок и отсадите на торт розочки либо ракушки, а на них усадите по вкусной ягодке вишни, клубники, малины либо по дольке киви либо банана. Да, овощи и ягоды также могут считаться топпингом. Зайдите на сайт https://top-sirop74.ru/ если хотите приобрести сиропы и топпинги.топпинг в кулинарии Если у вас огромная семья, то вы скорее всего приобретали ведро либо просто огромную обертку мороженого. Как вы могли увидеть, перечень рекомендуется не сильно большой: обычно, состоит он из сливочного и шоколадного мороженого. Топпинги – это восхитительный метод преобразовать неинтересные шарики пломбира в ослепительное и аппетитное блюдо. Подойдет что угодно — шоколад, орехи, какао, пеклеванное печенье, ягоды, сиропы и пат. Мыслей очень много, так как многообразие посыпок и сиропов можно нескончаемо изменять и смешивать. Отличные сочетания клубники и сливок, шоколада и печенья, бананов и карамели приятно удивят вас и вашу семью больше, чем само мороженое. Дайте волю выдумки.

Топпинг в кулинарии

раствор топпингКоктейли со всклоченными сливками, увенчанные обсахаренной вишенкой снизу, либо кусок торта с трещащей сахарной сеточкой снизу — лучше и быть не может? На бытовой кухне нечасто повстречаешь что-то такое, так как топпинги – это скорее всего платное открытие: чем больше заполнителей в кофе, мороженом, пирожном и в коктейле, тем дешевле стоит блюдо. Кроме того определенные виды топпингов чересчур трудны в изготовлении и дома их повторить не выйдет. Еще часть добавок просто нельзя раздобыть из-за неимения их в отдельной реализации, это относится к специальным вариантам соусов и сиропов. Некоторые компании с целью уникализации собственного набора заказывают у флавористов (тех, кто выполняет ароматизаторы и личные присадки) все новые и свежие сочетания и предоставляют им очень интересные наименования, например, сироп-топпинг «Лазурное небо» либо «Серебристый жасмин». А провести эксперимент со вкусами можно и дома, а очень многие трудные рецепты делаются элементарными после определенной тренировки. В следующий раз, когда примете решение пригласить посетителей либо организовать малышу праздник, запаситесь различными топпингами и начинайте создавать.

Преимущества кредитования

Кредитование — это отличная возможность оперативно, без особенных неприятностей, потребности простаивать очереди получить нужную сумму денежных средств. В случае если вас интересуют онлайн кредиты на выгодных условиях, рекомендуем обратиться на сайт https://credit-ukraine.info/mikrozajmy/127-kfua-kompanon-finans-vzjat-kredit-onlajn-na-kartu-ljubogo-banka-v-ukraine.html.

Кроме остального, этот метод владеет еще рядом преимуществ:

— кредитование доступно каждому взрослому с необходимым бизнес-уровнем виртуального кошелька и официальным аттестатом;
— кредит можно получить из любой точки мира, независимо от того, где располагается нуждающийся в кредите;
— предъявляются самые низкие казенные условия;
— быстро создается положительная кредитная история при уместном возвращении средств;
— положительная кредитная история дает возможность в будущем даже зарабатывать на ней, выступая в качестве поручителя;
— довольно часто для тех, кто вовремя отдает средства, возникает возможность в следующий раз получить больше;
— в случае наличия положительной кредитной истории можно получать следующие кредиты автоматом;
— период поощрения займа значительно меньше, чем обсуждение подобного запроса в оффлайне;
— не надо терять время на дорогу;
— можно синхронно передать требования на приобретение займа в нескольких местах и выбрать для себя наиболее оптимальный вариант;
— так как кредитование регулярно развивается, то практически любой год возникают свежие интересные виды с любопытными критериями и интересными ставками;
— регулярных заказчиков кредитных программ довольно часто могут ожидать скидки, презенты, приколы.

По всему упомянутому можно заметить, что кредитование как такое очень многообещающе. В особенности когда оно направляет контакт с технологией интернет-банкинга ряда самых крупных экономических строений. И рассчитывает стартовать в ближайшее время размен кредитными историями, темными перечнями и положительным опытом.

Онлайн-заявка представляет из себя обычный бланк, в который необходимо привнести главные данные, доказывающие личность и состоятельность заказчика. В настоящее время у большинства банков возникла возможность декорирования кредита подобным методом, для выбора платформы можно пользоваться страничками нашего сайта. На веб-сайте VseKredity.info вы сможете найти все нужное, чтобы заказать на кредит в нескольких банках.

В большинстве все вопросы в заявке сопряжены с вашим возрастом, образованием, задачами принятия кредита и желанной суммы займа. И в основном ответ на нее находится в зависимости от самого кредитозаемщика, чем правдивее будут предоставлены решения, тем больше возможность поощрения этой заявки.

Как правильно выбрать одежду в интернет-магазине

В настоящее время, чтобы приобрести платье либо брюки не обязательно поступать на рынок либо длительное время ходить по супермаркетам. Приобрести одежду можно не выходя из собственного дома, другими словами купить через сеть-интернет. Данный вариант считается самым бережливым на данный момент. Однако чтобы покупка принесла вам наслаждение следует знать какие-то требования.

В активе у девушек за 40 почти всегда есть достижения: собственные, квалифицированные, социальные. Однако первые симптомы возрастных перемен омрачают расположение духа многим. Боли в ногах, наклонность, скорая утомляемость, – это далеко не общий список поджидающих неприятностей с состоянием здоровья. Как обычно оставаться в фигуре и оставить реальный тонус? Оказывается, не самую последнюю роль в данном играет тревога о состояние здоровья костей.

Сперва надо выбрать качественный супермаркет в интернете. Для этого необходимо скопить информацию о подобранной компании, посмотреть сайт. Если там есть в наличии номера телефонных аппаратов, фото и имена работников, сертификаты, юридические адреса и т. п., то на 1-м раунде супермаркет можно полагать качественным.

Дальше мы можем познакомиться с критериями работы. Другими словами выяснить, кто оплачивает доставку, как она происходит и на протяжении скольких суток, на какую сумму нужно заказать, необходима ли предварительная оплата, если продукт не подойдет имеется ли вероятность его вернуть либо поменять и т.д. На сайте https://alimpopo.ru/ вы сможете приобрести одежду, обувь, мебель и многое другое.

Потом обратите свое внимание на формирование «витрины» онлайн-магазина. Приглядитесь к ассортименту, имеется ли там подробное описание продукта, отчетливые расценки, оценки заказчиков, фото одежды со всех боков и фото большим расписанием автономных компонентов. Если это отсутствует, то такой компании лучше не верить.

И когда вы нашли оптимальный супермаркет, переходите к самому основному – выбору одежды. Однако делать это надо верно и быть бдительным. Исследуете таблицу габаритов так как у различных изготовителей могут быть значительные различия. Определите собственные четкие характеристики, и в случае если не решаетесь с избранием необходимого объема, проконсультируйтесь с оператором. Ни при каких обстоятельствах не приобретайте вещь, которая меньше либо больше, с верой, что вы когда-то сбросите лишний вес либо напротив потяжелеете. Держитесь в действительности и приобретайте тот объем, который у вас в настоящее время. Подбирая ту либо другую модель, представьте данную вещь на себе, подумайте – подойдет ли она вам и с какими объектами гардероба ее будет можно совместить. Внимательным образом прочтите доскональную информацию об одежде, выясните истинный оттенок и фасон, и ознакомьтесь с откликами прочих клиентов.

Время от времени случается так, что вы приобретаете вещь, которая вам абсолютно не подходит, как быть? Не срывайтесь, законопроект об обороне прав покупателей разносится и на онлайн-магазины. Потому продукт всегда можно вернуть. Особенно, что абсолютное большинство супермаркетов обсуждают данный пункт в условиях предзаказа. Однако есть одно «но», поставка продукта назад проводится за ваши деньги, если данный продукт пришел из-за этапа, то это может стоить дорого. Будьте способны и к тому, что уплаченные деньги за вещь будут длительное время возвращаться к вам. Если отказываетесь соединяться с возвратом, то отдайте приобретенный продукт по объявлению.

Если вы будете заботливы к собственным покупкам, то не должно появиться никаких неприятностей, а свежие объекты гардероба будут вас радовать еще продолжительное время.

Виртуальный мобильный номер для приема СМС

Быстрое формирование телекоммуникационных технологий в самом начале 21 столетия привело к возникновению соцсетей, мессенджеров и многих интернет-ресурсов. А в роли средства идентификации стало принято применять мобильные телефонные номера. Поэтому, они часто подвергаются SMS-спаму. Чтобы перестраховаться от мусора, нужно купить виртуальный номер мобильного телефона для приема СМС. Что представляет из себя виртуальный номер, для каких целей он необходим и как его приобрести? Про это поведает наш детальный осмотр.

Виртуальный номер для приема смс представляет из себя обычный мобильный номер, даваемый на временной базе. Он не принадлежит конечному клиенту и применяется для кратковременных задач – для приема СМС от разных сервисов. К примеру, применяя виртуальный номер для регистрации в Одноклассниках, мы принимаем вероятность получить регистрационное известие, не применяя собственный номер (к примеру, для образования 2-го аккаунта, в связи с тем что регистрация 2-ух аккаунтов на 1 номер невероятна).

В чем заключаются превосходства применения онлайн номеров?

Нет назойливого мусора – номер применяется всего 1 либо 3 раза для приема строго некоторых СМС;
Вероятность отстоять собственный номер от общественного распространения;
Вероятность регистрации в разных сервисах без установки собственного настоящего номера;
Качественная оборона от различных продавцов-маркетологов.

Записываясь в том либо другом сервисе, вы подвергаете собственный номер опасности. Данная опасность состоит в вероятном применении вашего номера для рассылки маркетинговых извещений и звонков. Угодив в одни руки, он может просто угодить в третьи руки. В итоге вы будете приобретать сотни маркетинговых СМС и горячиться от маркетинговых звонков от людей и организаций, впаривающих разные товары и услуги.

Виртуальный номер для приема СМС сможет помочь отстоять собственный основной номер от мусора. Кроме того он сможет помочь при регистрации в разных сервисах. К примеру, вас забанили на Авито, а вы желаете расположить там вторичное оглашение. Как быть? Снимаем виртуальный мобильный номер для Авито и проходим регистрацию под свежим номером. Код верификации вам предоставят через «Личный кабинет» избранного обслуживания, дающего онлайн номера.

Для чего еще может пригодиться виртуальный мобильный номер? К примеру, для регистрации еще одного аккаунта в соцсети Вконтакте. Такие аккаунты часто применяются для движения разных продукции и услуг, а покупка нового номера под любой свежий аккаунт – это расточительство, в связи с тем что средняя цена набора подключения составляет 150-200 руб. Для регистрации нового аккаунта вам довольно взять в аренду кратковременный номер и получить на него код верификации либо код доказательства регистрации.

Онлайн мобильные номера применяются для регистрации в соцсетях, мессенджерах, и на веб-сайтах многих занятий знакомств.

Определенные сервисы предлагают услуги другого вида – это онлайн номера телефонных аппаратов для принятия SMS на регулярной базе. Они могут быть отечественными и иностранными. Такие онлайн номера применяются для принятия извещений от абонентов разных стран. К примеру, можно купить североамериканский либо японский номер, чтобы принимать сведения от жителей. Все приобретенные СМС переадресовываются на основной номер мобильного телефона либо на электронную почту.

Дальше мы обсудим 4 обслуживания, пользующихся некоторой известностью. Благодаря им вы можете приобрести виртуальный номер для приема SMS и осуществить нужные вам действия. Вот эти сервисы:

SMS-REG.com;
HotTelecom;
OnlineSIM;
TempSMS.
Давайте взглянем, чем они превосходны.

Чтобы зарегистрироваться в соцсетях либо на досках объявлений, можно пользоваться обслуживанием SMS-REG.COM. После простой регистрации вы угодите в более простой «Личный кабинет». В левой части обслуживания размещается меню услуг. Тут можно выбрать номер для приема СМС либо купить непрерывный виртуальный номер. Услуги не свободные, их стоимость показана в таблице.

Технология дает возможность приобретать активационные СМС от всевозможных сервисов. К примеру, это могут быть соцсети Odnoklassniki либо Вконтакте, сервис знакомств Mamba, доска объявлений Авито и прочее.

Чтобы приступить к применению системы, нужно дополнить собственный счет и выбрать нужный сервис (стоимость принятия активации находится в зависимости от избранного обслуживания). Также в SMS-REG.COM доступна покупка онлайн номеров на установленный период – 3 дня, сутки либо неделя. На выбор клиентов показано несколько стран, однако свободных номеров довольно часто не бывает. Но несмотря на это отечественных номеров всегда полно – выбираем оптимальный спектр, записываем плату и принимаем в собственное постановление виртуальный мобильный номер.

Захват Одесского нефтеперерабатывающего автозавода (ФОТО, ВИДЕО)

Захват Проникновение на Одесский НПЗ: размещено видео захвата

Люди в спортивной фигуре битами разделили стекла методический Одесского НПЗ.
В сети-интернет возникла видеозапись нынешнего захвата помещения Одесского нефтеперерабатывающего автозавода, сообщает Парламентская.net. На записи хорошо видно, как подростки в спортивной фигуре битами начали разделять стекла методический НПЗ, в скором времени к ним примкнули люди в камуфляже и с автоматами. Заключительные силой выволокли с территории автозавода сторожей и возложили на асфальт.
Захват Одесского нефтеперерабатывающего автозавода (ФОТО, ВИДЕО)

Как уточнил корреспондентам генеральный директор автозавода Марк Эпштейн, автоматчиков сопровождали работники органов внутренних дел, прокуратуры и компании Укрнафта (42% активов принадлежит команде «Приват» Ивана Коломойского).
Региональные СМИ случающиеся на Одесском НПЗ мероприятия объединяют с вниманием Коломойского к концерну и хранящемся там нефтепродуктам. Стоит отметить, Укранафту раньше возглавлял работающий мэр Одесской области Игорь Палка.
Напоминаем, 17 ноября, на территорию Одесского НПЗ старались пробраться 150 незнакомых в компании следователя прокуратуры, чтобы конфисковать горючее из резервуаров автозавода.
По сведениям адвоката предприятия, среди «посетителей» были сотрудники компаний Коломойского. 
Раньше юрист Андрей Федур говорил, что с Одесского нефтеперерабатывающего автозавода планируют своровать нефть на сотни млн грн.

Ресурс: korrespondent.net

Все районы Украины способны к отопительному году

нагревание Зам. директора Совета Высшей Рады по вопросам возведения, градостроительства, жилищно-коммунального хозяйства и областной политики Игорь Лысов рассказал, что почти все районы страны способны к началу отопительного года.

«Все системы, котельни подготовлены, пройдено гидромеханическое тестирование всех тепломагистралей. (далее…)

Микропроцессоры Intel Quark Liffy Island будут в 2015 году

Intel Quark Liffy Island Сейчас семейство доступных монокристаллических систем Intel Quark, которые в общем нацелены на рынок вделываемых решений, показано SoC на версии ядра Pentium с 16 Кбайт кэша первого значения.

Помимо одного вычисляемого ядра в состав этих чипов входит 512 Кбайт постоянной Рэм, контроллер памяти DDR3 плюс ряд нормальных интерфейсов ввода-вывода и функций безопасности. При этом в 2015 году на замену текущим модификациям Quark X1000 прибудут новинки с кодовым названием Liffy Island.

Микропроцессоры Intel Quark Liffy Island будут в 2015 году

Раньше ожидалось, впрочем, что 2015 год будет ознаменован дебютом товаров Quark под наименованием Dublin Bay, но, как сейчас выясняется, в Intel приняли решение упразднить их пресс релиз для Liffy Island. Заключительные как и прежде будут тащить на борту всего одно ядро, но их мощность должна увеличиться, также будет помощь большего числа нормальных интерфейсов и особых функций безопасности, что принципиально.

В то же самое время TDP новостей будет сопоставим с признаком текущих чипов Quark X1000, но Intel также гарантирует выпустить не менее энергоэффективные решения, а первый опыт SoC серии Liffy Island предполагается во 2-й половине 2015 года. При этом в 2016 году на свет должны выйти очередные “кварки” с кодовым названием Seal Beach, которые также будут иметь одно вычисляемое ядро, а благодаря помощи инструкций SSE2 их быстродействие вырастет. Второй значительной фишкой здесь будет интегрированная видео графика.

Кому необходима лицензия на алкоголь

Реализация спиртного отнесена отечественным законодательством к особенному виду работы, которая лицензируется в установленном порядке. Стандартные расположения, регламентирующие порядок принятия спиртной лицензии, зафиксированы Государственным законодательством от 22 декабря 1995 года номер 171-ФЗ «О федеральном управлении изготовления и выражения этилового спирта, спиртной и алкоголесодержащей продукции».

При разглядывании объявленного вопроса нужно прежде всего направиться к III главе Законопроекта номер 171-ФЗ – «Лицензирование работы по изготовлению и витку этилового спирта, спиртной и алкоголесодержащей продукции». В соответствии с заметкой 18 Законопроекта номер 171-ФЗ лицензия на алкоголь понадобится компаниям, исполняющим следующие виды работы:

Изготовление этилового спирта, спиртной и алкоголесодержащей продукции;
Пакгаузное сохранение этилового спирта, спиртной и алкоголесодержащей продукции;
Оптовая торговля спиртной и алкоголесодержащей продукцией;
Транспортировка этилового спирта и нефасованной алкоголесодержащей продукции;
В конце концов, отдельная реализация спиртной продукции.

В зависимости от утверждений пункта 2 публикации 18 Законопроекта номер 171-ФЗ организация, занимающаяся, к примеру, изготовлением спиртной продукции и ее реализацией в розницу, обязана иметь 2 лицензии на изготовление и на реализацию как следствие. Без отдельной лицензии на алкоголь, изготовитель, который имеет лицензию промышленника, не имеет право вести торговлю в рознице. Если Вы желаете купить готовую фирму на алкоголь с лицензией советуем зайти на сайт gotovyefirmy.com и узнайте как это сделать.

Лицензия на алкоголь – документ неотложный, который выдается на установленный период. По пункту 17 публикации 19 Законопроекта номер 171-ФЗ спиртная лицензия выдается сроком определенный соискателем в утверждении. Также предельный период действия лицензии на алкоголь не в состоянии превосходить 5-и лет.

Непосредственного установки на стоимость спиртной лицензии в Законе номер 171-ФЗ отыскать невозможно. Но, по подпункту 4 пункта 1 публикации 19 Законопроекта номер 171-ФЗ, для принятия лицензии на алкоголь в лицензирующий орган нужно представить копию документа об уплате госпошлины на алкоголь. Объем госпошлины на выдачу спиртной лицензии ставится подпунктом 94 пункта 1 публикации 333.33 Налогового Кодекса РФ. Наиболее дорогая лицензия — на изготовление этилового спирта. Она стоит 9,5 млрд. руб. Лицензии на изготовление спиртной продукции, к примеру водки, на оптовую коммерцию и пакгаузное сохранение сильного спиртного, а также транспортировка этилового спирта стоят 800 тыс руб. Немногим меньше объем стоимости лицензии на изготовление винодельной продукции – 500 тыс руб. Для отдельных продавцов установлен другой порядок. Если за названные лицензии нужно оплатить прочную сумму независимо от нужного времени, то за отдельную лицензию на алкоголь надо будет привнести 65 тыс руб за ежегодно использования ею. Так что, пятилетняя лицензия на отдельную реализацию спиртного стоит 325 тыс руб.

Вместе с вариантами работы, производить которую без лицензии на алкоголь невозможно, пункт 1 публикации 18 Законопроекта номер 171-ФЗ показывает нелицензируемые виды работы. К ним относятся:

Изготовление, розничный кругооборот и отдельная реализация этилового спирта по фармакопейным публикациям;
Изготовление, кругооборот и отдельная реализация слабого спиртного, а конкретнее: пива, пивных напитков, сидора, пуаре и медовухи;
Отдельная реализация алкоголесодержащей продукции;
Покупка этилового спирта, спиртной и алкоголесодержащей продукции для технологических потребностей;
Транспортировка этилового спирта и нефасованной алкоголесодержащей воды в целом размере менее 2-х миллионов л ежегодно.

В зависимости от утверждений публикации 18 Законопроекта номер 171-ФЗ лицензия на изготовление, оптовую и отдельную реализацию пива на данный момент не требуется.

Изготовление, розничный кругооборот и отдельная реализация спиртного без лицензии тянет взыскание, устанавливаемое пунктом 3 публикации 14.17 Кодекса об управленческих преступлениях РФ. Так, если ревизующие определят факт реализации спиртного без лицензии, то юридическому лицу будет назначен денежный штраф размером от 200 до 300 тыс руб. Также, весь алкоголь признают незаконным, который подлежит конфискации и устранению как следствие.

Диета для выздоровления кишечного тракта

фигура Крепкая диета для кишечного тракта восстанавливает разменные процессы, повышает деятельность органа.

Выдержите 10 суток и вы обзаведетесь здоровым кишечным трактом, и, а итоге усовершенствования разменных действий, скинете 5-7 г.
В процессе диеты использовать витамин С, выпивать по возможности больше минеральной негазированной жидкости. В диете для здорового кишечного тракта держитесь основного требования — не использовать: соль, сахар, газированную воду, хлеб. Диету лучше не исполнять в процессе трудной работы либо физических нагрузок.
1-й и 2-й день абсолютно недоедающие, попробуйте просидеть на одних зеленых яблоках, а к вечеру съесть чашечку чая с ложкой меда.
3-й деньзавтрак: геркулесовая кашка, наваренная на воде без соли и сахара, графин минеральной воды.обед: 200 г. расслабленной говядины, помидор.ужин: 200 г. расслабленного риса (можно немного соевого соуса), миска чая с апельсином.
4-й деньзавтрак: геркулесовая кашка, миска кофе.обед: 2 яблока, долька апельсина.ужин: яблоко и апельсин.
5-й деньзавтрак: тертая морковь, залитая апельсиновым соком, жирный кефир, 150 г. творога, минеральная жидкость.обед: печенный картофель, 2 яички вкрутую, салат из помидоров и огурцов залить постным маслом.ужин: 200 г. расслабленного риса (можно немного соевого соуса), миска чая с апельсином.
6-й деньзавтрак: геркулесовая кашка.обед: геркулесовая кашка.ужин: 200 г. расслабленного риса.
7-й деньзавтрак: миска кофе.обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.ужин: кефир.
8-й деньзавтрак: геркулесовая кашка, графин минеральной воды, бульон из овощей, 3 яблока, апельсин.обед: кефир.ужин: расслабленная рыба, 2 апельсина, кофе.
9-й деньзавтрак: кефир.обед: рыба, кофе.ужин: 200 г. расслабленной говядины, рис, 3 яблока.
10-й деньзавтрак. кефир.обед: кофе с медом.ужин: рис, апельсин и долька апельсина.