Профилактика варикоза: особенности

04edf51a

Варикозное расширение вен на ногах наблюдается прежде всего в зрелом возрасте (после сорока лет). К причинам, способствующим развитию подобной проблемы, относятся наследственная предрасположенность, избыточный вес, недостаточная подвижность, нарушения в работе эндокринной системы, стрессы и т. д. Лечение варикоза http://www.arturapresyan.ru/articles/effektivnoe-lechenie-varikoza в медицинской клинике может предполагать как традиционное хирургическое вмешательство, так и эндовенозную лазерную коагуляцию или радиочастотную облитерацию.

В домашних условиях

Как и многие другие заболевания, варикозное расширение вен легче предупредить, чем лечить. Профилактика в первую очередь необходима тем людям, которые составляют группу риска. Она может включать в себя:

  • изменение рациона;
  • отказ от употребления алкогольных напитков и курения;
  • снижение нагрузок на нижние конечности (отдых ногам следует предоставлять не только в ночное время, но и днем);
  • использование компрессионных чулок.

Большое значение для профилактики варикоза придается физическим процедурам. В частности, достаточно эффективными в данном случае являются упражнения Микулина, которые позволяют прочистить сосуды нижних конечностей. Так, необходимо приподняться на носках, оторвав пятки примерно на два сантиметра от пола, а затем резко опуститься на стопы. Количество повторений составляет от тридцати до пятидесяти. Темп выполнения – невысокий. Для улучшения циркуляции крови следует, сидя на стуле, оторвать ноги от пола и совершить ступнями десять-пятнадцать вращательных движений. Также рекомендуется несколько раз резко сжать и разжать пальцы ног. Для профилактики варикоза ежедневно следует выполнять не менее трех повторов каждого упражнения.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *