Всё, что нужно понимать о капиллярах
От главных стволов этого «дерева» – артериального и венозного – отступают отрасли, которые равномерно утончаются.
Артерия, пронизывая орган, делится на артериолы, а те, к тому же, преображаются в мелкие капилляры (выше волоса). Капилляры – своего рода «дорога жизни» для питания клеток, следовательно, и для тканей, принимающих из этих тончайших сосудиков все нужное для жизни и обычной работы.
Серьезный размен вещества в нашем организме обеспечивают капиляры, которые далеко не всегда заполнены кровью,сообщает sunhome.ru.
Природа учла, чтобы они проводили свой отдых, когда в их энергичности нет резкой потребности. Но бывает так, что капилляры «засыпают» без команды «снизу», время от времени – на долгое время, а может быть навечно. И тогда органы, которые не получили нужного питания и мало обработанные, предоставляют сбой в работе – в конечном итоге растут заболевания. Означает, капиллярам невозможно позволять продолжительно дремать – нужно своевременно их «поднимать».
Японский доктор К. Ниши рекомендовал оздоравливать капилляры, делая упор на целебные силы, положенные в организме человека природой. Собственный принцип он определил так: «Начать идти – означает начать вставать». И подкрепил данный принцип комплексом особых упражнений, принуждающих капилляры активно работать. Значительный элемент комплекса – аутотренинг. Делая любое упражнение, нужно в обязательном порядке твердить про себя: «Я ощущаю себя все лучше и лучше».
БЕГ НА МЕСТЕ
Тело может быть целиком больным. Руки шатаются как нагайки, ноги свободно сгибаются в коленях и не напрягаются.
Ступни нужно только немного отвергать от земли, выполняя легкие толчки. Однако низко подымать ноги и подскакивать не стоит. Весь организм должен только немного и очень приятно мерцать, ни при каких обстоятельствах не получая топорных встрясок.
Положение при беге может быть хорошим.
МЕДИТАТИВНЫЙ БЕГ
Такой бег нужен для капилляров ног. Вот как его представляет сам Ниши: – Медитацией на Западе называют общую серьезность на чем-нибудь. К примеру, на своем организме и случающихся в нем действиях. Медитативный бег зачастую очень похож на бег на месте – аналогичное больное положение, также едва-едва отрываются от земли ступни, выполняя легкие, нежные толчки. Предварительно можно сконцентрироваться на собственном дыхании, затем остановить духовный взгляд на ногах, на их немного вибрирующих мышцах, наслаждаясь от данной пульсации. Сосредоточившись на мышцах ног, вы обязательно почувствуйте наслаждение, растекающееся по всему телу.
После бега нужно прилечь на жесткую плоскость так, чтобы ноги были несколько выше значения сердца, и находиться примерно половину тех пор, которое было затрачено на бег.
Убиквист НА ВЕТРУ
Так именуется упражнение, которое развивает кровотечение по всей длине ног и значительно повышает питание тканей. Отправное положение: прилечь на животик на жесткую гладкую плоскость, руки положить по краям, нагнуть ноги в коленях.
Успокоиться! Чтобы ноги не чувствовали ни мизерного усилия, представьте себе, что ваши голени от колена до ступни трансформировались в убиквист, свободно колышущийся на ветру. Получив общую волю перемещений, ноги должны по воле «ветра» сгибаться и вытягиваться, ударяя ступнями по ягодицам. Раздобыть до ягодиц получается далеко не сразу. Однако представьте, что вихрь наступает на ваши ноги-тростник все с большей и большей мощью, и ноги то совместно, то попеременно сгибаются все ниже и ниже, продвигаясь к ягодицам. Делать это упражнение нужно каждый день, стараясь к тому, чтобы пятки добывали до ягодиц.
Воздушный Лист
Такое упражнение полезно для активизации капилляров, проходящих вдоль хребта. При его совершении развивается также медуллярное кровообращение. Отправное положение: прилечь на поясницу лицом наверх на жесткую гладкую плоскость. Чтобы тело как положено успокоилось, представьте себе, что оно внутри абсолютно нелепое поэтому стало легким, воздушным. Нагните ноги в коленях, неспешно подтягивая пятки как можно к ягодицам. Однако от пола пятки не отрывайте.
Сейчас неспешно возвысьте голову и синхронно тянитесь руками к коленям. Коснувшись коленей, оставайтесь в данной позе как можно продолжительнее.
Представьте, что через вершину в ваше тело включится поток целебной энергии. Неспешно возвратитесь в отправное положение и ослабейте. Делать упражнение нужно днем и утром на протяжении 1–2 секунд.
Для усовершенствования тонуса капилляров хорошо делать контрастные земные операции для рук и ног. Получить 2 тазика для любой руки (ноги). В 1 залить прохладную воду, в другой – жаркую. Руки (ноги) спускать на 1 секунду предварительно в прохладную воду, после этого в жаркую. Сделать это 11 раз. Заключительный раз жидкость должна быть прохладной.
E-NEWS