Latest Posts

04edf51a

Руни угрожает дисквалификация на матчи пакетного Евро-2012

Руни Взыскание форварду британской сборной Уэйну Руни, который толкнул Миодрага Джудовича в поединке сборных Великобритании и Черногории, будет выкинуто в пятницу дисциплинарной коллегией UEFA.

Взыскание форварду британской сборной Уэйну Руни, который толкнул Миодрага Джудовича в поединке сборных Великобритании и Черногории, будет выкинуто в пятницу дисциплинарной коллегией UEFA. (далее…)

Украина не совладала с Литвой

Сборная Украины Совместный поединок государственной сборной Украины с Литвой в Киеве закончился свежий ничьей.

Перед матчем Михаил Фоменко гарантировал исследовать в деле резервистов, что и доказал минимальный состав, в котором из квалифицированных, опробованных игроков место отыскалось лишь Гусеву и Ротаню, а по сравнению с матчем против Люксембурга в базе вышел лишь 1 Олейник. В 1-м тайме символически 2-й состав сборной пытался, а ощущалось в их действиях волнение.

В конечном итоге пускай незначительное, а превосходство было на нашей стороне, хоть в наполненный гол это и не вылилось. После перерыва Фоменко принял решение улучшить состав команды, выпустив Конолянку с Ярмоленко, и в игре нашей команды возникла скорость, а атаки стали учащенными и широкими.

Самым лучшим фактором у ворот посетителей отметился Ярмоленко, который в характерном себе образе пробивал в далекий угол, а не попал. А игровое превосходство Украины было кратковременным – литовцы поняли, как закрыть лидеров российской команды и сами стали выходить в небезопасные контратаки.

Лишь убежденная игра Резво на линии не сделала возможным выделится Новиковасу, Вейткунасу либо Темных. В конечном итоге высохшая ничья, с которой сборная Украины уходит на зимний интервал. Спереди у команды Фоменко поединок с Испанией, и с позиции игры нашей команды, есть над чем поломать голову.

Российские книжки пополнят Библиотеку Альбертина

книжки Глава Киевской городской федеральной администрации Александр Священников посетил библиотеку Лейпцигского института Альбертина.

Глава Киевской городской федеральной администрации Александр Священников посетил библиотеку Лейпцигского института Альбертина.

Про это ForUm’у рассказали в отделе связи с общественностью Киевской городской федеральной администрации. (далее…)

Демонтажные работы

Новые открытия в сфере строительства, изобретение новых материалов и технологий – это всегда предмет, вызывающий интерес, подвергающийся детальному обсуждению. А вот если говорить о таком процессе, как снос строений, то им совсем не интересуются. Объяснить такое безразличие довольно легко. Ведь ломать – это не строить. Для этого не нужно много ума. На самом же деле демонтаж зданий представляет собой сложный и важный процесс. Может быть даже важнее, чем сам процесс строительства. Снос должен выполняться с полным соблюдением всех необходимых правил и норм.

Многие скажут, что снести старое или аварийное здание – не составит особого труда. Но это только так кажется. На самом деле все намного сложнее. Ведь часто процесс сноса сооружений проводится в городских условиях, когда в опасной близости со строительной площадкой находятся жилые дома и так далее.

В результате рабочие должны действовать с ювелирной точностью и иметь высокую квалификацию. Эти же требования предъявляются и в ситуации, когда здание, которое подлежит разрушению, находится вне зоны проживания людей. В этом случае потребность аккуратного выполнения всех действий связана, скорее всего, с необходимостью сохранения целостности определенных конструкций здания, которые в последствие планируют снова использовать.

Если перед тем, как построить новое здание, нужно снести старое, то, если учитывать все нормативные документы, этот процесс работ должен быть выделен отдельным пунктом в строительном проекте. В обязательном порядке должно быть указано, какое именно здание подлежит демонтажу. Затем подсчитывается объем работ и суммы для выплаты компенсации прежним владельцам ликвидируемого строения. Все затраты обязательно включают в сводную ведомость.

Если здание собираются ликвидировать на территории какого-нибудь промышленного объекта, то есть владельца строения, то подрядчику можно будет меньше трудиться над проектом. Однако относительно практической реализации задуманного могут возникнуть трудности. Поэтому подрядчик в обязательном порядке должен составить технологическую карту на производство работ. В ней указываются все мероприятия, которые призваны обеспечить безопасность иных объектов и персонала.

Демонтаж старых построек требуется везде, где есть необходимость создать подходящие условия для нового строительства. Что касается конкретных причин, то они могут быть самыми разнообразными. Например, здание может быть демонтировано с целью последующего его переноса на новое место и очистки территории, которая после него осталась. Тем не менее, независимо от причин, общие требования к процессу остаются прежними и принцип работы практически не меняется.

Процесс ликвидации строений состоит из нескольких этапов. В самом начале подрядчик разрабатывает технологическую карту. В ней указываются то, какие методы будут использоваться, в какой последовательности будут выполняться работы. После этого на этой же карте подрядчик должен обозначить опасные зоны и указать те условия, которые нужно выполнить, чтобы обеспечить полную безопасность работникам. Если интересует демонтаж зданий зайдите на сайт reterra.ru.

Очень большое значение в рабочем процессе имеет и спецтехника. От того, насколько она совершенна, будет зависеть качество выполнения работ и их продолжительность. Что же касается персонала, то он должен быть подготовлен на самом высоком уровне. Стаж работы всех сотрудников должен вызывать доверие. Отметим, что все профессиональные компании имеют персонал, обладающий именно такими качествами.

Ради справедливости стоит добавить, что подобные компании, как правило, имеют многолетнюю практику. Поэтому они без труда смогут провести любые демонтажные работы в самые короткие сроки. Они способны не просто выполнить поставленную задачу, и решить ее с высококвалифицированным подходом. Другими словами они дают возможность клиентам ознакомиться с документацией, которая была составлена, то есть с планом, относительно проведения ликвидации определенного строения.

Итак, процесс ликвидации состоит из таких этапов, как:

Составление проекта сноса и детального плана выполнения работ.
Подсчитывается, какая техника, техническая оснастка и инструменты могут понадобиться в рабочем процессе.

Также возводят ограждение временного характера вокруг стройплощадки. Оно нужно для того, чтобы защитить работников, проходящих людей, другие строения и транспорт.

Затем отключают все коммуникации, они разбираются и переносят в другое, более безопасное место.
Следующим этапом является разборка верхней части здания. Сюда относится кровля, кровельные конструкции и перекрытия. Так как эти работы сопряжены с определенной опасностью, то часто их выполняют с использованием небольших роботов, которыми управляют при помощи дистанционного пульта.
Непосредственно сами демонтажные работы могут включать такие процессы, как разборка стен, перегородок, перекрытий и прочих элементов строения. Все эти работы выполняются только в том случае, когда демонтирование выполняется шаг за шагом.

Когда нет необходимости соблюдать какую-либо аккуратность, то можно поступить иначе. Здание демонтируется, а точнее просто ломается. Для этого понадобится довольно мощная техника.
Заключительный этап – это сортировка строительного мусора, его подготовка к вывозу.

Процесс разрушения старых зданий может быть выполнен различными методами. На выбор способа оказывает влияние большое количество факторов. Это и сложность конструкции, и ее габариты, и возраст, и вид основания, и сами строительные материалы, из которых здание было возведено.

Итак, главными видами демонтажных работ считаются такие:

Ручной;
Полумеханический;
Механический;
Электрогидравлический;
Взрывной;
Термический;
Смешанный.

О ручном методе. Данный способ считается самым сложным. Ведь здесь подразумевается разборка здания вручную. Для этого персоналу потребуются такие инструменты, как лом, кирка, кувалда и другие. В некоторых случаях используют газорезательные установки. Отметим, что такой способ демонтажа обычно используется в тех случаях, когда другие методы сноса провести невозможно или же объем работ очень небольшой и применение габаритной техники является нецелесообразным.

О полумеханическом методе. Данный способ ликвидации строительных конструкций является самым действенным. К нему прибегают чаще всего. Этот метод подразумевает применение инструментов пневматического и электрического типов.

К таким относятся пилы, бетоноломы и обычные ломы, разные лебедки, отбойные молотки, домкраты и прочее. Добавим, что такой способ имеет большое количество недостатков. К таким относятся высокие затраты труда и финансов, высокий уровень шума и наличие большого количества пыли.

О механическом методе. Такой способ ликвидации зданий реализуется довольно грубым способом, с использованием разнообразной специальной техники. В роли разрушительных деталей выступают молот, имеющий форму шара или клина. Его крепят к самоходному крану или к экскаватору. Такой способ идеально подходит для ликвидации соседствующих сооружений. При сносе тех зданий, которые стоят отдельно друг от друга, оптимальнее использовать тракторы и бульдозеры.

При использовании бульдозера к нему привязывают стальным тросом верхушку сооружения. Затем бульдозер тянет всю эту конструкцию до тех пор, пока не произойдет обрушение. Эту же технику применяют и тогда, когда нужно собрать и погрузить строймусор. Последний после этого утилизируется и подвергается переработке.

Также при процессе демонтажа применяют демоляторы. Они представляют собой экскаваторы большой мощности гидравлического вида, которые передвигаются на гусеницах. У них имеется очень длинная стрела, на которую можно цеплять различные рабочие элементы – гидромолот, гидроножницы, специальные ковши. Механический метод является более рациональным, если сравнивать его с предыдущим. А еще он более эффективен, если нужно снести ветхое строение.

В городских условиях лучше всего сносить постройки, используя комбинированный способ. Он включает в себя практически все виды демонтажа. К примеру, внутренние элементы демонтируются только вручную, а стены сносят, используя механический метод. Фундамент же ликвидируют обычно взрывным способом. Последний требует наличия у подрядчика лицензии, которая разрешает ему применение специальных средств, а также проводить взрывные виды работ.

О взрывном методе. Этот метод отличается тем, что имеет определенные ограничения. Именно поэтому к нему крайне редко прибегают в больших городах. Главное требование заключается в том, что строение, которое планируется ликвидировать, должно находиться на приличном расстоянии от других зданий. При помощи взрывов демонтируют такие объекты, как заводы, стадионы и тому подобное. Чтобы выполнять такие работы, необходимо обладать высоким уровнем профессионализма. Ведь работа со взрывчаткой – это очень опасно.

О поэтапном демонтаже. Мы уже писали выше, что выполнять демонтажные работы в городских условиях довольно трудно. Присутствие большого количества иных зданий, которые расположены на близком расстоянии, делают практически невозможным выполнение работ без какого-либо ущерба и с высоким уровнем безопасности.

В ситуациях подобного рода целесообразнее применять поэтапный демонтаж. Его еще называют деликатным. Использование спецтехники, которая часто имеет немалые размеры, и грубых манипуляций в таких случаях полностью запрещено. Конечно, такой снос занимает намного больше времени. Но зато это будет абсолютно безопасно для конструкций, находящихся в непосредственной близости со строительной площадкой.

О правилах демонтажа. Ликвидация сооружений всегда связана с большими шумовыми и ударными нагрузками. Именно поэтому перед их проведением нужно обязательно получить все необходимые разрешения в документальном виде.

Они выдаются организации, которая будет проводить работы по сносу, только в том случае, если у нее имеются все необходимые документы: лицензии, сертификаты и допуски к работам соответствующего уровня. Спецтехникой могут управлять работники, прошедшие предварительное обучение и получившие соответствующую квалификацию.

Если проводится частичная реконструкция строения, когда нужно разобрать только внутренние конструкции, то для каждого отдельного элемента необходимо составить проект производства работ или сокращенно ППР. В нем учитываются способы и поэтапность рабочего процесса. Определяется и размер опасной зоны, принимаются меры, направленные на снятие нагрузки с элемента, который демонтируется, и перераспределение ее на оставшиеся части конструкции так, чтобы они не потеряли своей устойчивости.

Что касается вопросов, касающихся вывоза и переработки строительных отходов, то они тоже в обязательном порядке оговариваются в условиях проекта. Так, он должен содержать пункт, учитывающий все предварительные вычисления, касающиеся возможного количества строительного лома, который необходимо будет вывезти и переработать.

Нужно добавить, что утилизация строительного боя требует его предварительной сортировки по типу. Когда сооружение уже снесено, после него остается в основном бой кирпича и бетона, а также различные отходы, относящиеся к разным классам опасности. Бывает, что ликвидация большого здания требует еще и удаления верхнего шара грунта. Это тоже нужно будет учесть, так как его необходимо будет вывезти.

Напоследок добавим, что использование самых современных технологий в наше время позволяет выполнить все демонтажные процессы качественно и в максимально короткие сроки.

Интернет от Билайн

Современное общество живет в мире высоких скоростей. Его представители изыскивают способы всегда и везде быть на связи. Поэтому вполне естественно, что большинство мобильных операторов, и Билайн из их числа, стараются максимально разнообразить тарифные планы интернета, сделав их простыми и доступными.

Домашний интернет билайн представляет собой настоящую карусель сменяющих друг друга тарифов. На место старых тарифных планов, которые уже практически стали историей, приходят более выгодные предложения. В их число вошел новейший ТП с подключенным цифровым ТВ.

Постепенно происходит и смена акций. К примеру, еще совсем недавно Билайн предлагал своим абонентам домашний интернет всего за 1 рубль, а уже сегодня доступ к всемирной паутине и цифровому ТВ предоставляется бесплатно.

Эта акция является довольно выгодным предложением, поскольку оператор помимо сим-карты предлагает целую группу номеров и внушительный ТП, состоящий из множества подключенных услуг. В довесок, в качестве бонуса абоненты получают возможность пользоваться домашним интернетом и ТВ.

В середине уходящего 2017 года тарифные планы в рамках данной акции существенно изменились. Например, сервис «все за 301», а также ему подобные канули в лета. На их место пришли новые тарифные планы под грифом «все в одном».

Подключение домашнего интернета от Билайн возможно тремя вариантами:

Посредством офиса мобильного оператора, где абоненту необходимо написать соответствующее заявление;
В голосовом режиме при помощи контактного мобильного телефона 88007008378;
С помощью официального сайта оператора.

Специалисты советуют использовать последний вариант, поскольку он самый простой из представленных. Процедура осуществляется по следующему алгоритму: сначала абонент выбирает подходящий тарифный план, а затем заполняет заявку, в которой нужно указать контактные данные пользователя и адрес, по которому будет осуществлено подключение.

Домашний интернет, предлагаемый компанией Билайн, является высокоскоростным интернетом, который подключается посредством технологии Enternet (FTTB), что в переводе означает оптика в дом. На первом этапе до многоквартирного дома проводят оптоволоконный кабель. После этого кабель протягивается к каждому подъезду и естественно по всем этажам. В финале специалисты подключают его к коммутатору.

Коммутатор – это специальное оборудование с неограниченным количеством портов, благодаря которому осуществляется подключение интернета. Стоит отметить, что Билайн подключает, устанавливает и настраивает интернет и ТВ совершенно бесплатно.

Для того чтобы воспользоваться сервисом оператора и подключить услуги Билайн, пользователь может воспользоваться специальной формой заявки на официальном сайте. Там же располагается вся необходимая информация о действующих тарифных планах в каждом конкретном городе.

Домашний интернет от компании Билайн – удобный сервис от популярного российского оператора мобильной связи. Осуществлять управление учетными записями, отслеживать тарифные планы и своевременно оплачивать сервис стало еще проще, поскольку кроме сотовой связи и мобильного интернета абонентам предлагается функциональная домашняя сеть. И все это, заметьте, посредством единого провайдера. Подключение осуществляется в рамках технологии FTTB – скоростного оптоволокна. Этот алгоритм позволяет пользователям отказываться от приобретения лишнего оборудования, а значит, позволяет экономить.

Преимущества домашнего интернета Билайн:

высокая скорость и простое по своей технологии подключение;
доступная стоимость;
широкий диапазон услуг;
удобные и моментальные варианты оплаты;
возможности личного кабинета абонента.

Важно! Прежде, чем подключать домашний интернет Билайн, нужно обязательно ознакомиться с тарифными планами и условиями использования. Вся необходимая информация располагается на официальном сайте оператора.

Тарифы домашнего интернета Билайн отличаются своей разнообразностью. Их полный список располагается на официальном сайте оператора в специальном разделе. Например, громкое название «Домашний интернет и ТВ за 1 рубль в месяц – навсегда!» — это возможность подключение интернета для дома одновременно с одним из пакетов сотовой связи.

Стоимость пользования в данном случае составит 1 рубль. При этом, не стоит забывать и об оплате за мобильные услуги: например, комплекс услуг, состоящий из 5 Гб интернета, 550 минут телефонных разговоров, 300 СМС-сообщений и возможности выбора одного номера для осуществления бесплатных звонков, обойдется абоненту в 500 рублей. А существуют еще тарифные планы стоимостью 800, 1200, 1500 рублей, в которых количество предлагаемых сервисов растет пропорционально цены.

Интернет и ТВ от Билайн является еще одной популярной услугой. В случае если абонент подключит тариф в 1200 рублей, то ему будет доступно до 233 каналов телевидения.

Что касается пакета Интернет за 1 рубль или отдельного подключения, то тут абоненты должны ориентироваться на ряд факторов: присутствие WiFi роутера, цену услуг операторов, которыми в настоящий момент они пользуются, а также на необходимое количество ТВ-каналов.

На всех тарифных планах Билайн, включающих роутер, оборудование передается пользователю в собственность, и он не возвращается назад, если вдруг абонент захочет пользоваться сервисом других операторов.

Также стоит отметить, что Wi-Fi роутер будет предоставлен пользователям в собственность в случае первого подключения домашнего интернета на условиях рассрочки, сроком на 24 месяца. В период, когда роутер входит в пакетное предложение, оборудование предоставляется со 100% скидкой на оплату рассрочки.

Если абонент планирует досрочное отключение пакета услуг или переход на пакетное предложение, которое не предусматривает скидку на платеж в рамках рассрочки, то он будет выплачивать 100 рублей ежемесячно до полного гашения стоимости рассрочки.

Компания Билайн предлагает своим абонентам не только услуги мобильной связи, но и возможность подключения к высокоскоростному интернету. Специалисты маркетингового отдела выделяют в списке своих сервисов, прежде всего:

бесплатное подключение;
высокая скорость соединения;
выгодные тарифы;
услуга «обещанный платеж».

Помимо домашнего интернета, доступного всем регионам РФ, компания Билайн предлагает своим пользователям пакет телевизионных каналов цифрового ТВ по привлекательной стоимости. Если вам хочется владеть расширенным списком телевизионных каналов без ряби и каких-то других помех, то ТВ от Билайн – это то, что вам необходимо.

Компания с готовностью предоставит каждому своему пользователю соответствующие услуги. Единственное условие – оптоволоконная сеть оператора, проведенная к дому. Соответственно, каждый пользователь домашнего интернета Билайн может при желании подключиться к понравившемуся пакету телеканалов.

Абонентам компании Билайн сегодня доступны дополнительные услуги, представленные новейшими антивирусными решениями. Они могут установить на свой компьютер любую из программ, которые надежно защитят оборудование от вредоносных программ и несанкционированных взломов. Вниманию пользователей предложено три антивирусных предложения:

Антивирус Касперского 2011 на один ПК с абонентской платой 69 руб/мес;
Kaspersky Internet Security 2011 на один ПК с абонентской платой 90 руб/мес.;
Kaspersky Internet Security 2011 на два ПК с абонентской платой 119 руб./мес.

Кроме того, абоненты домашнего интернета Билайн могут воспользоваться удобным и надежным способом обеспечения безопасности ПК – специальной подпиской на антивирусные решения ESET NOD32. Это предложение придется по вкусу тем, кто не может сразу оплачивать годовую лицензию. Кроме того, пользователи Билайн могут самостоятельно выбирать нужную степень защиты, и вести полный контроль над расходами.

Подписаться на антивирусные программы абоненты могут в личном кабинете. Предложение действительно во всех регионах, где присутствует услуга домашнего интернета от Билайн.

Оплатить домашний интернет от Билайн можно несколькими способами. Какой из представленных ниже вариантов является самым лучшим – решать абонентам.

Квитанция. В конце каждого месяца пользователь домашнего интернета получает квитанцию. Оплатить ее можно в любом банке также, как вы оплачиваете коммунальные услуги. Правда этот вариант не считается самым быстрым и удобным.

Терминал. Оплачивать домашний интернет Билайн можно и при помощи специальных терминалов. В меню устройства нужно выбрать функцию «домашний интернет», и выбрав нужного оператора, произвести оплату. Важно! Почти все терминалы берут определенную комиссию.

Офис. Еще один способ оплаты – один из офисов оператора Билайн. Деньги вносятся в кассу, после чего сотрудник выдает пользователю квитанцию. Такой способ имеет определенный спрос у абонентов, особенно, если учесть, что вся операция осуществляется непосредственно менеджером компании.

Банкомат. Очень хороший и доступный вариант. Оплата домашнего интернета осуществляется посредством банковской карты. Абоненту нужно лишь знать номер своего лицевого счета или платежка.

Счет мобильного телефона. Чтобы оплатить домашний интернет при помощи мобильного нужно побеспокоиться о том, чтобы на счете была необходимая сумма. Кроме того, пользователю нужно знать специальную команду.

Интернет. Удобный вариант, особенно если вы не хотите выходить из дома. При помощи интернет-банкинга, который есть практически у каждого банка, оплата производится с карты на лицевой счет пользователя. Тут нет комиссий, а значит, такой вариант отличается определенным спросом.

Электронный кошелек. Альтернативное решение для осуществления оплаты. Идеально подходит тем пользователям, которые не любят пользоваться пластиковыми картами, а предпочитают в основном электронные деньги.

Какой из описанных вариантов самый лучший – решать абоненту Билайн. Хотя, предпочтение, как правило, отдается тем способам, где отсутствует комиссия.

Что надо понимать про стерол

стерол Стерол — естественный постный спирт, находящийся в клеточных мембранах всех животных организмов.

Стерол — естественный постный спирт, находящийся в клеточных мембранах всех животных организмов. Около 80% холестерина производится самим организмом (печенкой, кишечным трактом, почками, надпочечниками, половыми органами), другие 20% поступают с едой. (далее…)

ВИДЕО: Падения в Dying Light

Dying Light В новом видеоролике мастерская Techland продемонстрировала, как без проблем в Dying Light будет можно пропасть.

В новом видеоролике мастерская Techland продемонстрировала, как без проблем в Dying Light будет можно пропасть. Игра выйдет на рынок в середине февраля 2015 года для PC и консолей нынешнего поколения.

В Краматорске из кранов вместо горячей жидкости текут экскременты

Жидкость из крана На 2 недели без горячей жидкости оставили коммунальщики граждан многоэтажки в Краматорске.

В процессе выполнения плановых работ по монтажу и смене труб по ул. Гвардейцев Кантемировцев,1, в трубы с горячей жидкостью попали сточные стоки.

«ТЭЦ валит вину на водоканал, а водоканал — на ТЭЦ, однако никто ничего не желает делать, а мы сидим без горячей жидкости», — противится Ирина, гражданка потерпевшего дома. (далее…)

Средства от бессонницы: Рекомендации экстрасенса

Елена  Богданова Если ты слабо лежишь в ночь, бери на вооружение средства от бессонницы. Какие зелени помогут унять нервы и сделать лучше сон, сообщила шаманка Елена Богданова.

Елена  Богданова, шаманка из Ижевска и партнерша Схватки экстрасенсов-14, сообщила, как сражаться с бессонницей при помощи трав.
«Есть зелени, которые помогут вам в трудностях со сном. Выполнив зелье и отпив его, вы будете дремать «как ребенок», а ваш сон всегда будет здоровым и сильным – убеждает Елена. – К примеру, настои и настой валерианы – знаменитое расслабляющее средство, которое принимают при рефлекторном возбуждении и бессоннице. Данная трава помогает уснуть и делает сон смирным».
Валерьяна
Чтобы подготовить кофе с валерианой, нужно столовую ложку размельченного корня захлестнуть стаканом рассерженной прохладной жидкости. Предоставить завариться 7-8 часов. Потом это отфильтровать. Принимай данный чай по столовой ложке три раза в сутки, и прямо перед сном.
Ромашка
Еще, говорит ясновидица, для решения неприятностей со сном применяют суп и чай соцветий ромашки, и ромашковое масло в ароматерапии.
«Для изготовления ромашкового чая применяют готовый аптечный кофе в пакетиках или полученную в природе подсушенную зелень. Довольно съесть графин горячего чая в сутки – сообщила Елена. – Ромашку необходимо применять с предосторожностью, если вы мучаетесь аллергией на амброзию».
Мята 
Данная трава помогает снизить стресс и содействует смирному сновидению.
«Чтобы подготовить мелиссиловый кофе, залейте чашечкой горячей жидкости несколько выстиранных свежих листочков мелиссы. Кофе должен завариться на протяжении 10-15 секунд, затем его необходимо медлительно съесть перед сном – сообщила шаманка. – С большей эффективностью применять мелиссу в композиции с валерианой. Снотворное действие производит и горячая ванночка с концентратом мелиссы».
Принципиально! 
Невозможно принимать мелиссу людям с гипотонией, так как кофе из нее убавляет давление.
Пустырник
Если вы чувственно натужены и у вас неустойчивый сон, вам сможет помочь пустырник.
«Заварите столовую ложку пустырника в одном стакане кипятка и дайте завариться в горячем месте. Потом необходимо отфильтровать чай и выпивать два раза в сутки – в 18-19 часов и перед сном», – рекомендует Богданова.

Мята
Мята не только лишь помогает освободиться от бессонницы, но также и утешает, тонизирует, повышает мозговую деятельность.
«Из мяты можно подготовить компресс от бессонницы. Берите по одной чашечке мяты и цветов шиповника, и 3 канареечных белка. Перемешайте все до принятия сходной массы. Компресс с данной примесью необходимо прилагать на лоб три раза в сутки (днем, днем и утром)».
Тимьян
Тимьян (тимьян) давно используют для излечения бессонницы, в особенности той, что появилась из-за переутомления, интеллектуального либо физического истощения.
«Чтобы подготовить мягкое снотворное из тимьяна, заварите одну столовую ложку сухой зелени стаканом кипятка и дайте час завариться. Принимать чай по 1-2 столовой ложке три раза в сутки. К слову, такой напиток производит на организм и общеукрепляющее действие – говорит партнерша Схватки экстрасенсов. – Если зелень тимьяна добавить в подушку, это также сможет помочь сделать сон сильным, смирным и содействует хорошим сновидениям».
Принципиально! 
Тимьян не советуют принимать беременным девушкам и тем, кто мучается гастритом.
Оберегайте себя и собственное состояние здоровья!
Ресурс: ivona

Баян Попович продолжит карьеру в «Црвене Звезде»

баскетбол Прежний игрок «Партизана» и «Кахасоля» Баян Попович продолжит карьеру в «Црвене Звезде», рассказывает сайт клуба.

Прежний игрок «Партизана» и «Кахасоля» Баян Попович продолжит карьеру в «Црвене Звезде», рассказывает сайт клуба. В прошлом году в составе «Аликанте» заступник в 11 матчах примерно набирал 5,3 очка за игру. (далее…)