04edf51a

7 ухваток для тех, кто желает завязать с курением

04edf51a

Женщина Если ты приняла решение завязать с курением, бери на заметку действенные ухватки, которые помогут освободиться от данной вредоносной зависимости.

Определись, отчего ты кидаешь курить
Когда человек постановляет завязать с курением, он обязан помнить о основаниях, которые заставили его к данному. Это могут быть экономические траты на табакокурение, совершенствование своего состояния здоровья либо тревога о состояние здоровья близких и детишек либо иные причины. Но если ты станешь помнить про это регулярно, ты станешь подпитывать собственную мотивацию.
Сопоставь чувства
Проведи относительную характеристику собственного расположения духа и здоровья во время, когда ты курила и через определенное время после того, как отказалась от сигаретных изделий. Подумай, разве отравлять собственный организм так нужно для тебя?!
Сконцентрируйся на плюсах
Подумай о позитивных переменах, которые случаются в твоем организме после отказа от табакокурения. Сконцентрируйся на том, что отказавшись от табакокурения, ты сумела одолеть связь и вернуть контроль над собственной жизнью. Запиши все преимущества и перечитывай всякий раз, когда тебе захочется сделать затяжку.
Будь сильной
Если ты ощущаешь, что утрачиваешь присутствие духа, пересмотри собственную стратегию войны с вредоносной зависимостью и найди свежие пути решения неприятности.
Помни, что склонность не постоянна
Склонность к курению не постоянна и, если ты не оборвешься, то в скором времени с изумлением найдешь, что твоя склонность к курению понижается каждый день.
Обратись за помощью
Заручись помощью семьи, излюбленного человека либо подружки, так как если ты станешь понимать, что в тяжелые секунды сумеешь направиться за поддержкой либо просто побеседовать, тебе будет намного легче сражаться с неприятностью.
Визуализируй итог
Применяй способы визуализации для войны с табакокурением.  Представь, что ты пробуждаешься днем в хорошем расположении духа и у тебя нет совершенно никакого стремления курить. Ты мощная девушка, которая выиграла в борьбе с губительной зависимостью. 
Ресурс: ivona

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *